Over-Gewicht
Veel van ons worstelen met hun gewicht. Vaak lijkt het simpel: minder eten en meer bewegen. Toch is het voor de meeste mensen niet zo makkelijk. Emotioneel overgewicht speelt hierbij vaak een belangrijke rol. In mijn werk als emotionele integratie Therapeut en bewustzijnscoach kom ik veel vrouwen tegen die ontdekken dat hun gewicht niet alleen door het eten komt, maar door onverwerkte emoties. Emotioneel overgewicht ontstaat meestal door gevoelens die we moeilijk kunnen verwerken.
De drie meest voorkomende emoties die bijdragen aan emotioneel overgewicht zijn: angst, verdriet en stress.

Angst, De Onbewuste Trigger
Veel mensen hebben onbewust de angst dat ze niet goed genoeg zijn. Deze angst kan zich op verschillende manieren uiten: bang om afgewezen te worden, om niet aan een ideaalbeeld te voldoen, of om fouten te maken. Deze angsten blijven vaak diep van binnen zitten en creëren een zwaar gevoel in het lichaam. Eten biedt op zulke momenten tijdelijke verlichting, maar het is geen oplossing. Hierdoor blijven de angsten zich opstapelen en wordt het moeilijker om het patroon te doorbreken.
Verdriet, Het Vermijden van Ongemakkelijke Gevoelens
Verdriet is een andere veelvoorkomende oorzaak van emotioneel eten. Veel mensen vinden het moeilijk om verdriet te voelen en te uiten. In plaats van het toe te laten, worden emoties vaak weggedrukt. Verdriet kan allerlei oorzaken hebben: teleurstelling, eenzaamheid, verlies, afwijzing of het gevoel dat dingen niet gaan zoals je wilt. Dit veroorzaakt vaak ongemak in het lichaam, vooral in de buik of borst. Het verlangen naar comforteten, zoals suiker, is dan vaak groot. Suiker zorgt voor een tijdelijke stijging van dopamine, het geluk hormoon, wat de pijn voor even verzacht.
Stress, Het Lichaam in Overdrive
Stress heeft een enorme impact op ons lichaam. Het verhoogt de productie van cortisol, het stresshormoon, wat vetopslag in plaats van vetverbranding bevordert. Hierdoor kan stress leiden tot gewichtstoename. Het lichaam voelt zich niet alleen gespannen, maar ook emotioneel uit balans. Veel mensen eten om deze gevoelens te onderdrukken, wat het patroon van emotioneel eten versterkt.
Met Nei (neuro emotionele integratie) gaan we kijken waar jou behoefte aan eten of juist niet eten vandaan komt. Een prachtig proces van bewustwording, emoties loskoppelen en integreren. Aangevuld met ondersteunende voetreflextherapie om het lichaam fysiek te ondersteunen en afvalstoffen af te voeren. Door emotioneel overgewicht aan te pakken kun je niet alleen je gewicht beheersen maar ook een diepere heling ervaren.
Gezonde voeding speelt uiteraard een belangrijke rol, ook hier gaan we mee aan de slag.
In een traject van 3 tot 5 sessies kijk ik met je mee welke emoties/trauma's er nog zitten en jou natuurlijk gewicht belemmeren. Een prachtig liefdevol traject met zoveel respect voor wie jij ten diepste bent. Je krijgt meer inzicht en begrip in jezelf!
Heb je interesse in dit traject en benieuwd naar de mogelijkheden. Vul onderstaande contactformulier in en ik neem zsm contact met je op.